Odvykání kouření bez ohledu na věk může prodloužit délku života - nová studie - zveřejněná v listopadu 2024. Champix nebo Defumoxan?

- Depositphotos

Barbora Nová

Není žádným tajemstvím, že kouření může poškodit vaše plíce. Nejméně 93 z více než 7 000 chemikálií v cigaretovém kouři je pro člověka škodlivých (1, 2).

Lidé zažívají toto poškození plic ve formě respiračních onemocnění, ale pokud byste se mohli podívat do svého hrudníku, poškození by bylo také velmi vizuální.

Dehet v cigaretovém kouři zčerná narůžovělou tkáň vašich plic. Může zvětšit vaše plíce, aby kompenzovaly ztrátu funkce. Některé vzduchové vaky v plicích se mohou roztrhnout a zanechat porézní otvory.

Zatímco některá poškození plic kouřením jsou nevratná, velká část je reverzibilní. Bez ohledu na to, jak dlouho jste kouřili, vám odvykání může pomoci zlepšit funkci plic a pomoci vašim plícím získat zpět svůj zdravý růžový vzhled.

Kouření způsobuje zčernání plic dehtem a poškození celých plic

Poté, co přestanete kouřit, začnou plíce znovu získávat svou přirozenou barvu a některá poškození plic lze zvrátit.

Ihned poté, co přestanete kouřit, budou vaše plíce vykazovat poškození v důsledku účinků vdechování cigaretového kouře. Rozsah poškození bude záviset na (3):

• druhu kouřeného tabáku
• vaších kuřáckých návycích, například kolik potáhnete a kolik vdechnete
• jak dlouho jste kouřili
• specifických vlastnostech vašich plic

Ale poté, co na nějakou dobu přestanete kouřit, velká část tohoto poškození se začne hojit, protože plíce jsou samočistící orgán. V případech akutního a omezeného poškození může být i samoléčivé (4, 5).

Zlepšená funkce plic pomáhá účinněji čistit plíce. Po několika měsících začnou řasinky v plicích opět efektivně pracovat. Řasinky jsou malé chloupky, které vymetají toxiny a cizí částice.

Zanechání kouření také zlepšuje funkci alveolárních makrofágů (AMs). To jsou bílé krvinky, které pomáhají chránit vzduchové váčky v plicích (plícní sklípky - alveoli), kde dochází k výměně plynů.

Ve skutečnosti jsou to právě AMs, které zachycují částice dehtu v plicích, což způsobuje černé zbarvení. Když přestanete kouřit, AMs mohou účinněji odstraňovat dehet.

Ne všechna poškození způsobená kouřením jsou však vratná

Například poškození plic v důsledku emfyzému je nevratné. Tehdy se alveoli otevřely. Emfyzém může způsobit hyperinflaci plic a menší flexibilitu plicní tkáně.

Přehled výzkumu z roku 2020 také uvádí, že po rozsáhlém poškození není oprava plic regenerační. Hojení má často za následek ztuhlost, zjizvenou tkáň a ztrátu některých plicních funkcí (6).

Za jak dlouho poté, co přestanete kouřit, vypadají vaše plíce lépe?

Některé účinky odvykání kouření se dostaví během několika minut, i když nemusí být viditelné. Nějakou dobu bude trvat, než vaše plíce začnou opět získávat část svého zdravého vzhledu (7).

Během 2 týdnů až 3 měsíců se zlepší oběh a funkce plic. Tato vylepšená funkce může začít zvrátit některá, ale ne všechna, strukturální poškození. Pomáhá také plícím se efektivněji čistit (7).

I když nebudete schopni vidět změny, ke kterým dochází ve vašich plicích, můžete cítit jejich účinky. Během 1 až 9 měsíců po ukončení léčby zjistíte, že méně kašlete a dýcháte snadněji (7).

Jak dlouho trvá, než se vám dehet dostane z plic?

Dehet je zodpovědný za zčernání plic při kouření. Obsahuje většinu rakovinotvorných chemických látek obsažených v cigaretovém kouři a ovlivňuje řasinky v plicích, malé chloupky, které vymetají škodliviny a další škodlivé látky (8, 9).

Vaše plíce se čistí samy. Doba, za kterou se dehtu v plicích zbavíte, závisí na tom, kolik dehtu se v nich nahromadilo. Podle Americké plicní asociace (American Lung Association), pokud kouříte jednu krabičku denně, přefiltrujete každý rok plný šálek dehtu přes plíce (10).

Mohou se vaše plíce uzdravit po více než 20 letech kouření?

Ano, vaše plíce se mohou uzdravit po 20, 30 nebo dokonce 40 letech kouření.

Výzkum z roku 2020 ukazuje, že některé buňky v plicích se vyhýbají poškození DNA, které způsobuje kouření. Když přestanete kouřit, tyto buňky pak pomáhají obnovovat výstelku dýchacích cest v plicích. Tento efekt se projevil bez ohledu na to, jak dlouho účastníci studie kouřili (11).

Nikdy není pozdě přestat kouřit

Studie z roku 2024 zjistila, že přestat kouřit i ve věku 65 let a více může prodloužit délku života (12).

Závěr

Ne všechna poškození plic způsobená kouřením jsou vratná, ale zanechání kouření vám může pomoci některá poškození napravit. Během několika měsíců po zanechání kouření se zlepší funkce vašich plic, které se tak budou moci účinněji čistit.

V závislosti na tom, jak dlouho jste kouřili, může trvat měsíce až roky, než odfiltrujete část černého dehtu, který se nahromadil ve vašich plicích.

Pokračování v kouření dále poškozuje vaše plíce a zvyšuje riziko četných zdravotních komplikací. Výzkum však ukázal, že nikdy není pozdě zvrátit některá poškození plic.

Poraďte se s odborníkem, pokud potřebujete pomoc s odvykáním nebo potřebujete více informací.

Kouření, jak úspěšně přestat kouřit

- Pixabay
Ing. Zdeněk Rozehnal

O škodlivosti kouření většina z 2 200 000 kuřáků v Česku s vysokou pravděpodobností nepochybuje, ale jak přestat kouřit natrvalo ví málokdo. Každoročně se sice více než třetina závislých na nikotinu pokouší nějakou formou přestat. Výsledky jsou velice špatné. Po roce od zahájení abstinence nekouří méně než 1 z 20, efektivnost je pod 5%.

Žvýkačky a náplasti s nikotinem, to odhaduji jako cestu pouze pro zbohatnutí výrobců. Osobně jsem je zkoušel před mnoha lety, účinek maximálně 3 dny.

Vyzkoušel jsem více metod, zaplatil tisíce korun, ale nic nezabralo trvale. Více méně jsem zkoušel všechny alternativní způsoby léčby, léčitele... a to i z Ruska. Efekt - maximálně 2 měsíce. Ale jak přestat kouřit natrvalo, bylo vzdálené a vnímal jsem to jako nemožné a obdivoval ty, kterým se to povedlo.

Ale byl tu háček

Odjakživa jsem se vyhýbal užívání chemických léků. A jako dovozce a prodejce léčiv především z Francie jsem se jim vyhýbal obzvlášť, protože jsem byl seznámen se všemi účinky dovážených léků při klinických zkouškách. Naopak v dovozu nejkvalitnějších potravinových doplňků jsem byl překvapen jejich úžasnými schopnostmi, což svorně potvrzovali magistři v lékárnách.

Proto jsem zcela dlouhodobě ignoroval chemický lék, o kterém jsem věděl, že má nejvyšší účinnost v odvykání kouření ze všech možností řešení.

A skutečně jsem mnoho let odolával. Až se jednou v hlavě urodilo, že možné negativní účinky tohoto léku jsou menší, než vliv kouření na organismus a já už vyzkoušel v alternativě vše i podvodníky a polopodvodníky.

Nerad propaguji chemické léky, ale poprvé zde musím napsat - je to:

Takže, základní informace. Lék je pouze na předpis a v plné výši jej hradí pacient. Doporučená délka užívání 3 měsíce. Měsíční náklad cca 3.000,- Kč, jedny marlbora denně. Učinnost léku je údajně dvojnásobná pokud se užívá 6 měsíců. Já jej vysadil přesně po 3 měsících, přičemž jsem měl v plánu 6, ale víc už nešlo vydržet.

Princip účinků je jednoduchý, vareniclinum obsazuje v mozku příslušné receptory a vytváří dojem dostatku nikotinu v těle.

Co je u něj největší problém, že může způsobovat mj. i deprese, podrážděnost, vyvolat sklon k sebevraždě. V těchto případech je doporučeno léčbu okamžitě ukončit.

Z osobních zkušeností a zkušeností klientů, kterým jsem tento lék doporučil je dobré již několik týdnů před nasazením léku zařadit do jídelníčku potravinové doplňky a více zeleniny a ovoce z důvodu rychlejšího odjedování a posílení organismu a abyste lépe snášeli jeho případné negativní účinky.

Užívání Champixu

Startovací dávka (balení je na 14 dnů) Champixu je z části čvrtinová a z části poloviční, oproti udržovací dávce. Přestává se kouřit cca 10. den po nasazení léku (doporučeno). Po 14 dnech nastává udržovací léčba (balení na 28 dnů) - 2 tablety denně.

Nicméně většina klientů i já jsme v části období udržovací léčby uživali poloviční dávku (místo dvou, jednu tabletu denně). Ale je to velice indiviuální, jakož i vedlejší účinky. Potom v podstatě 3 balení (1 startovací a 2 udržovací) vystačují na 3 měsíce léčby.

Podle svých zkušeností mohu potvrdit, že nepříjemné vedlejší účinky Champixu a vzpomínky na ně, Vás spolehlivě odrazují od možnosti si zapálit cigaretu mnoho let po ukončení léčby. Tytéž poznatky má většina mých klientů, kteří absolvovali tříměsíční léčbu Champixem, přičemž nikdo z nich předčasně léčbu neukončil a všichni nekouřili minimálně 3 měsíce po ukončení léčby Champixem, kdy jsem byl se všemi v kontaktu.

Více než 30 lidí (100% úspěšnost) včetně mě nekouřilo více než 5 měsíců (po započítání doby léčby Cham...). Já nekouřím dodnes.

Velkou roli sehrála průběžná detoxikace při léčbě, zahájená několik týdnů před aplikací Champixu a pokračující i po ukončení léčby. Prioritní roli sehrál v detoxikaci extrakt z Reishi.

Každopádně nedoporučuji užívat Champix minimálně 2 hodiny před spánkem. Mohli byste se dostat ve spánku do světa příšer. Mně se to povedlo jednou, když jsem jej jednou navíc spojil před spánkem s melatoninem. Hrůza.

Závěr

Champix hodnotím jako absolutní špičku pro léčbu nikotinismu. Prvních 14 dnů byl sice trochu problém, nicméně po 3 týdnech jsem se odvážil i navštívit hospodu a bylo naprosto přirozené si v ní nezapálit, byť kamarádi se snažili nabízet...

Dnes, od 31. května 2017 se již v hospodách nesmí kouřit, další důvod zkusit tuto léčbu.

Musím přiznat, tento chemický lék má větší přínos pro zdraví, než případné jeho vedlejší účinky,

ale to je mimořádná vyjímka!!!

Důležité je vysvětlení, že benefit nekuřáctví je zcela jistě mnohem vyšší než potenciální riziko z léků.

Nemyslím si, že volně prodejný Defumoxan je účinnější než Champix, 

jak se o to reklama na Defumoxan v roce 2025 snaží.

Defumoxan umožňuje pozvolné snížení závislosti na nikotinu

Defumoxan 1,5 mg, 100 tablet

Kontraindikace

Nevhodné pro děti a mladistvé do 18ti let a osoby starších 65 let (nad 65 let nebyly provedeny studie).. Přípravek Defumoxan se nesmí užívat v těhotenství a v období kojení.