Měli byste si zvolit kolagen nebo želatinu?

- Pixabay

Barbora Nová

Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v těle, zatímco želatina je tepelně upravená forma kolagenu. Jako takové mají více společných vlastností a výhod (1, 2).

Jejich použití a aplikace se však výrazně liší. Proto je nelze používat zaměnitelně a možná si budete muset vybrat jednu před druhou v závislosti na svých potřebách.

Následuje přehled hlavních rozdílů a podobností kolagenu a želatiny, který vám pomůže rozhodnout se, kterou možnost si vybrat.

Kolagen a želatina mají podobný výživový profil

Kolagen jako nejhojněji zastoupená bílkovina v těle tvoří přibližně 30 % hmotnosti bílkovin. Nejčastěji se vyskytuje v pojivových tkáních, jako je kůže, klouby, kosti a zuby, a poskytuje vašemu tělu strukturu, pevnost a stabilitu (1, 3, 4, 5).

Naproti tomu želatina je bílkovinný produkt, který vzniká částečným rozkladem kolagenu pomocí tepla - například vařením nebo tepelnou úpravou zvířecí kůže nebo kostí (2, 6).

Tyto podobné bílkoviny mají prakticky totožné nutriční profily, jak ukazuje následují, která porovnává 2 polévkové lžíce (14 gramů) sušeného a neslazeného kolagenu a želatiny (7, 8):

Kolagen a želatina:

• Kalorie: 50 a 47
• Bílkoviny: 12 gramů a 12 gramů
• Sacharidy: 0 gramů a 0 gramů
• Tuky: 0 gramů a 0 gramů

Jak vidíte, kolagen i želatina obsahují téměř 100 % bílkovin a poskytují prakticky stejné množství této živiny v jedné porci.

Mají také podobné složení aminokyselin, což jsou organické sloučeniny známé jako stavební kameny bílkovin - nejhojněji zastoupeným typem je glycin (9).

Na druhou stranu se mohou mírně lišit v závislosti na živočišném zdroji a metodě použité k extrakci želatiny. Navíc některé komerční želatinové výrobky obsahují přidaný cukr, umělá barviva a aromata, což může výrazně ovlivnit nutriční profil (9).

Shrnutí:

• Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v těle, zatímco želatina je degradovaná forma kolagenu. Mají tedy prakticky stejné nutriční složení.

Kolagen a želatina sdílejí řadu zdravotních výhod

Kolagen a želatina jsou hojně využívány v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu, a to především díky svým příznivým účinkům na zdraví kůže a kloubů (9).

Mohou pomáhat snižovat známky stárnutí pokožky

Kolagen a želatina mohou zlepšit známky stárnutí pokožky, jako je suchost, šupinatění a ztráta pružnosti, která je důsledkem snížení obsahu kolagenu v pokožce (10).

Studie ukazují, že příjem kolagenu a kolagenních peptidů - degradované formy kolagenu - může zvýšit produkci kolagenu v pokožce a zajistit účinky proti stárnutí (4, 10, 11, 12).

Například dvě studie na lidech, v nichž účastníci užívali 10 gramů perorálního kolagenového doplňku denně, zjistily po 8 a 12 týdnech 28% zlepšení vlhkosti pokožky a 31% snížení fragmentace kolagenu - ukazatele ztráty kvality kolagenu (13).

Podobně se ve 12měsíční studii na zvířatech při užívání želatiny rybího původu zlepšila tloušťka kůže o 18 % a hustota kolagenu o 22 % (14).

Studie navíc ukazují, že kolagen může zvyšovat hladinu kyseliny hyaluronové, která je další nezbytnou složkou struktury kůže, což naznačuje potenciální příznivý účinek proti poškození kůže způsobenému ultrafialovým zářením B (4, 15, 16).

A konečně, šestiměsíční studie na 105 ženách zjistila, že denní dávka 2,5 gramu kolagenních peptidů významně zlepšila vzhled pokožky tím, že snížila celulitidu (17).

Kolagen a želatina může zlepšit zdraví kloubů

Doplnění kolagenu a želatiny může pomoci při léčbě opotřebení kloubů způsobeného cvičením a osteoartrózy, degenerativního onemocnění kloubů, které může způsobovat bolest a invaliditu.

Výzkum potvrzuje, že tyto bílkoviny mohou zlepšovat zdraví kloubů tím, že se po požití hromadí v chrupavce, a tím snižují bolest a ztuhlost (18, 19).

Například v 70denní studii na 80 lidech s osteoartrózou došlo u těch, kteří užívali 2 gramy želatinového doplňku denně, k výraznému zlepšení bolesti a fyzických aktivit ve srovnání s kontrolní skupinou (20).

Podobně ve 24týdenní studii u 94 sportovců došlo u těch, kteří užívali 10gramový doplněk stravy s kolagenem denně, k významnému zlepšení bolesti kloubů, pohyblivosti a zánětu ve srovnání s osobami v kontrolní skupině (21).

Další potenciální výhody kolagenu a želatiny

Kolagen a želatina mají několik dalších společných zdravotních přínosů, mj:

• Antioxidační aktivita. Kolagen i želatina mají antioxidační schopnosti a bojují proti negativním účinkům, které mohou mít volné radikály na stárnutí a celkové zdraví (9).
• Zlepšení zdraví střev. Kolagen a želatina mohou zlepšit sliznici střev. Poškození střevní sliznice může jinak vést k syndromu propustného střeva a dalším autoimunitním onemocněním (22, 23).
• Zlepšení zdraví kostí. Doplňování rozloženého kolagenu, jako je želatina, může zvýšit hustotu kostních minerálů a tvorbu kostí a zároveň snížit jejich degradaci (24).

Shrnutí:

• Kolagen a želatina mohou zlepšovat zdraví kůže, kloubů, střev a kostí, a proto se hojně využívají v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu.

Hlavní rozdíly kolagenu a želatiny

Většina rozdílů mezi kolagenem a želatinou souvisí s jejich chemickou strukturou.

V přirozené formě je kolagen tvořen trojitou šroubovicí složenou ze tří řetězců, z nichž každý obsahuje více než 1 000 aminokyselin (1).

Naproti tomu želatina jako degradovaná forma kolagenu prošla částečnou hydrolyzací neboli rozpadem - to znamená, že se skládá z kratších řetězců aminokyselin (2).

Díky tomu je želatina lépe stravitelná než čistý kolagen. Kolagenové doplňky stravy se však většinou vyrábějí z kompletně hydrolyzované formy kolagenu zvané kolagenní peptidy, a ty jsou snadněji stravitelné než želatina.

Kolagenní peptidy se také rozpouštějí v horké i studené vodě. Naproti tomu většina forem želatiny se rozpouští pouze v horké vodě.

Na druhou stranu želatina může díky svým želírovacím vlastnostem vytvářet gel, který po ochlazení zhoustne, což je vlastnost, kterou kolagenní peptidy postrádají. Proto je nelze používat zaměnitelně (2).

Doplňky stravy s kolagenem a želatinou můžete najít jak v práškové, tak v granulované formě. Kromě toho se želatina prodává ve formě listů.

Shrnutí:

• Hlavní rozdíly kolagenu a želatiny souvisejí především s jejich chemickou strukturou, která umožňuje kolagenu zcela se rozpustit v horké nebo studené vodě a želatině vytvořit gel, který po ochlazení zhoustne.

Který z nich byste si měli vybrat?

Orálně požitý kolagen i želatina mají vysokou biologickou dostupnost, což znamená, že jsou účinně vstřebávány trávicím systémem (9).

Proto rozhodování mezi kolagenem nebo želatinou nakonec závisí na jejich účelu.

Kolagen se většinou používá jako snadno stravitelný doplněk stravy. Můžete si ho přidat do kávy nebo čaje, přimíchat do smoothie nebo vmíchat do polévek a omáček, aniž by se změnila jejich konzistence.

Naproti tomu želatina je upřednostňována pro své želírovací vlastnosti, které mají mnoho kulinářských využití a aplikací. Můžete ji například použít k výrobě domácích želé a gumových bonbonů nebo k zahuštění omáček a dresinků.

Přesto, pokud chcete zvýšit příjem bílkovin, můžete mít největší užitek z toho, že zůstanete u kolagenových doplňků stravy.

Je to hlavně proto, že na etiketách kolagenových doplňků je uvedeno, kolik jich užíváte, což vám snadno umožní zvýšit jejich příjem, zatímco želatiny potenciálně spotřebujete mnohem méně, pokud tuto formu použijete pouze v receptu.

Shrnutí:

• Pokud se rozhodujete mezi kolagenem a želatinou, zvažte jejich účel. Kolagen se většinou používá jako doplněk stravy, zatímco želatina se upřednostňuje při vaření.

Závěr

Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v těle a želatina je degradovaná forma kolagenu.

Mají tedy prakticky totožný výživový profil a obě mohou zlepšovat zdraví kloubů, kůže, střev, vlasů a kostí.

Používají se však k odlišným účelům kvůli rozdílům v jejich chemické struktuře.

Pokud hledáte doplněk stravy, může být vhodnější kolagen. Naproti tomu želatina je skvělá při přípravě dezertů a pokrmů, které vyžadují hustší, želatinovou strukturu.

Kadidlo (pryskyřice z Boswellie) je jedním z nejsilnějších přírodních léků Matky Země

- Pixabay

Ing. Zdeněk Rozehnal

Éterické oleje slouží jako přírodní léky již tisíce let. Ve skutečnosti již staří Egypťané 4 500 let před naším letopočtem používali aromatické oleje destilované z rostlin k výrobě léčivých solí, mastí, parfémů a dalších kosmetických přípravků (1). Čisté přírodní oleje používali také k čištění vzduchu při náboženských rituálech a obřadech a přinášeli je jako voňavé oběti svým bohům. Některé éterické oleje, jako například olej z cedrového dřeva, se dokonce používaly při mumifikaci pro své konzervační účinky (2).

Ve východním světě se éterické oleje používaly již v období mezi lety 3000 a 2000 př. n. l. V tomto období prý starověcí čínští a indičtí léčitelé spoléhali na aromatické oleje získané z léčivých bylin, jako je zázvor, skořice, santalové dřevo a myrha, které podporovaly přirozené léčebné procesy v těle. V tradiční čínské medicíně (TCM) se věří, že esenciální oleje mají schopnost povzbudit nebo uklidnit mysl i tělo a pomáhají vyrovnávat jin a jang (3).

Mezitím v západním světě bylo první použití éterických olejů doloženo mezi lety 500 a 400 př. n. l. Staří Řekové získávali oleje z jedlých bylin, jako je tymián, kmín, máta peprná, majoránka a šafrán, a důkladně studovali jejich léčivé vlastnosti. Stejně jako staří Číňané věřili, že tyto vonné oleje lze použít k harmonizaci, vyrovnání a podpoře přirozené obranyschopnosti organismu (4).

Staří Řekové také používali éterické oleje k výrobě léčivého kadidla. Ale místo toho, aby je získávali z listů nebo květů určitých rostlin, sbírali aromatické pryskyřice ze stromů nebo keřů a pálili je na špalcích dřevěného uhlí, aby se uvolnila silná vůně jejich éterických olejů. Tato metoda je jedním z nejstarších příkladů aromaterapie ve starověku. Mezi nejoblíbenější pryskyřice, které staří Řekové používali, patřila borová pryskyřice (jantar), kafr, jedle, dračí krev, myrha a kadidlo.

Úžasné zdraví podporující vlastnosti kadidla

Kadidlo je voňavé koření, které je dnes dobře známé díky své biblické souvislosti. Ve Starém zákoně bylo kadidlo jedním z koření, které Mojžíš dostal za úkol nasbírat a použít k výrobě svatého kadidla pro svatostánek (5). Kadidlo bylo také jedním ze vzácných darů, které s sebou přinesli tři mágové, aby je nabídli Ježíškovi. V té době mělo kadidlo větší cenu než zlato (6). I když se mnozí badatelé domnívají, že bylo použito jako symbol Ježíšova božství, s kadidlem se pojí víc než jen jeho hodnota a domnělý význam (7). 

Kadidlová pryskyřice pochází ze stromů, které patří do rodu Boswellia (B.). Z mnoha známých druhů rodu Boswellia pouze šest produkuje pryskyřici, kterou lze použít jako kadidlo. Protože však tyto stromy rostou pouze v odlehlých částech Asie a Afriky a proces získávání jejich pryskyřice je časově náročný, má kadidlo i dnes vysokou cenu (8). Šest hlavních zdrojů této cenné pryskyřice je B. carterii, který pochází z východní Afriky a údolí Dhorfar v Ománu; B. frereana a B. thurifera, které se vyskytují v Somálsku; B. sacra, který pochází z Ománu, Jemenu a Somálska; B. papyrifera, který roste v Etiopii, Eritreji a Súdánu; a B. serrata, který se vyskytuje pouze v Indii (9).

Říká se, že nejstarší doložené kadidlo na světě, kadidlo serrata neboli indické kadidlo, je považováno za kadidlo zmíněné v Bibli (10). Je to také druh kadidla, které se používá v ájurvédské medicíně na podporu trávení a optimálního zdraví kloubů a ústní dutiny (11). Kadidlo je však nejznámější pro svou schopnost podporovat zdravou a zářivou pleť, a proto je velmi doporučováno jako součást přírodní péče o pleť (12). Má také jasnější citrusové aroma než jiné druhy kadidlovníku.

Podle studií je chemické složení kadidlovníku ovlivněno faktory prostředí, jako je geografie, klima, půda a doba sklizně. Protože různé druhy kadidlovníku rostou v různých prostředích, obsahují různé bioaktivní a aromatické složky. Proto mají své odlišné vůně a zdraví prospěšné účinky. Kadidlo serrata vděčí za mnoho svých blahodárných vlastností a-thujenu, monoterpenu, který se nachází také v eukalyptu. Uvádí se, že kadidlový esenciální olej Frankincense serrata obsahuje až 65 % a-thujenu (13).

Kadidlovník pravý obsahuje také prospěšné látky zvané boswellové kyseliny. Tyto pentacyklické triterpeny se nacházejí v oleogumové pryskyřici sklízené ze stromů rodu Boswellia (14). Oleo-gumová pryskyřice označuje směs těkavých olejů, stromové gumy a pryskyřice, která vytéká ze stromů rodu Boswellia. Kromě toho, že sklízeči čekají, až z ní vytéká značné množství, čekají také další přibližně tři měsíce, než tato směs uschne a ztvrdne, a teprve pak ji mohou prodávat jako kadidlo. Čistý kadidlový esenciální olej lze získat ze sušené oleogumové pryskyřice pomocí hydrodestilace nebo parní destilace (15, 16).

V pryskyřici kadidlovníku pravého jsou přítomny čtyři hlavní boswellové kyseliny: Kyselina B-boswellová (BBA), kyselina acetyl-B-boswellová (ABA), kyselina 11-keto-B-boswellová (KBA) a kyselina 3-O-acetyl-11-keto-B-boswellová (AKBA) (17). Podle studie publikované v časopise Neurological Sciences může BBA obsažená v kadidlovníku serrata podporovat zdravé funkce nervových buněk (18). Jiné studie zase ukázaly, že KBA, ABA a AKBA mohou podporovat zdravé funkce různých imunitních buněk (19, 20).

Zdravotní přínosy používání esenciálního oleje

Mnohým není známo, že pryskyřice kadidlovníku je ve skutečnosti jedlá a někdy se používá orálně k řešení problémů spojených s trávením. Některé druhy, jako například kadidlovník serrata, však mají hořkou chuť a mohou obsahovat i černé nebo hnědé nečistoty, proto se k vnitřní konzumaci doporučují pouze vysoce kvalitní průsvitné kousky sušené kadidlové pryskyřice (21). Studie ukazují, že kadidlová pryskyřice může při žvýkání jako žvýkačka podporovat také optimální zdraví ústní dutiny (22).

Ačkoli některé zprávy naznačují, že kadidlový esenciální olej neobsahuje boswelové kyseliny, nedávné studie našly způsoby, jak z kadidlové pryskyřice extrahovat oleje, které obsahují vysoké množství boswelových kyselin. Jedna taková studie, publikovaná v časopise BMC Complementary and Alternative Medicine, uvádí životaschopný způsob získávání frakcí esenciálního oleje s vysokým obsahem boswelových kyselin pomocí hydrodestilace (23).

Díky svým neuvěřitelným zdravotním účinkům a mnoha způsobům využití někteří aromaterapeuti označili esenciální olej získaný z kadidlové pryskyřice za "krále olejů" (24). Rozptylování kadidlového esenciálního oleje a jeho lokální aplikace po správném zředění v nosném oleji jsou dva nejbezpečnější a nejúčinnější způsoby, jak využít zdraví prospěšných vlastností oleje.

Následují některé z úžasných účinků esenciálního oleje serrata:

• V randomizované, placebem kontrolované studii publikované v časopise Arthritis Research & Therapy vědci zjistili, že AKBA obsažený v kadidlovníku serratě může podporovat zdravé klouby a chrupavky tím, že je chrání před enzymy, které rozkládají kolagen (25). Kolagen je strukturální bílkovina, která slouží jako hlavní složka kloubní chrupavky, která pomáhá hladkému pohybu kloubů. Dřívější studie publikovaná v časopise Phytomedicine také uvádí, že výtažky z kadidlovníku srstnatého mohou podporovat optimální funkci a pohyblivost kloubů (26).
• Podpora zdravé funkce dýchacího systému - Podle výzkumů se kadidlovník serrata dlouho používal jako lidový prostředek na podporu dýchacího systému (27). Studie publikovaná v časopise Natural Products Journal zjistila, že kadidlovník srstnatý má bioaktivní složky, které mohou působit uvolňujícím účinkem na průdušnici neboli průdušnici, která přenáší vzduch do plic a z plic (28, 29). To znamená, že rozptylování a vdechování esenciálního oleje serrata vám může pomoci lépe dýchat.
• Podpora zdravé a zářivé pokožky - Vaše pokožka také těží z ochranných účinků AKBA proti enzymům rozkládajícím kolagen. Kolagen jako jeden ze stavebních kamenů pokožky hraje důležitou roli v prevenci jejího ochabování (30). Italská studie publikovaná v časopise Planta Medica to potvrzuje a uvádí, že boswellové kyseliny obsažené v kadidlovníku serratě mohou pomoci udržet vaši pokožku jemnou, hladkou a pevnou (31). Mezitím studie publikovaná v časopise Frontiers in Physiology zjistila, že kadidlovník serrata může také chránit před enzymy, které rozpouštějí kyselinu hyaluronovou (32). Kyselina hyaluronová je přirozeně se vyskytující sloučenina, která má zásadní význam pro udržení zdravého a mladistvého vzhledu pokožky, protože pomáhá udržovat její hydrataci (33).
• Podpora přirozené obranyschopnosti organismu - Protože je kůže domovem různých typů imunitních buněk, lze ji považovat za aktivní imunitní orgán, jehož hlavní funkcí je sloužit jako fyzická bariéra proti vnějším hrozbám (34, 35). Podle studie publikované v časopise Letters in Applied Microbiology může esenciální olej z kadidlovníku setého poskytnout neocenitelnou podporu vašemu imunitnímu systému díky bioaktivním složkám, jako jsou a-thujen a p-cymen. Tyto fytochemikálie mají prospěšné vlastnosti, které mohou podpořit ochranné funkce vaší pokožky (36). Studie publikovaná v časopise Oxidative Medicine and Cellular Longevity také uvádí, že AKBA obsažená v kadidlovníku serrata může podporovat zdravou regulaci imunitního systému (37).
• Podpora zdravých zubů a dásní - esenciální olej z kadidlovníku srstnatého je vynikajícím přírodním produktem, který lze použít k podpoře optimálního zdraví ústní dutiny. Podle studie publikované v časopise BMC Research Notes vám boswelové kyseliny v kadidlovníku serrata, zejména AKBA, mohou díky svým silným biologickým aktivitám pomoci udržet zdravé zuby a dásně (38). Vědci se dokonce domnívají, že esenciální olej z kadidlovníku srstnatého má velký potenciál pro použití ve zcela přírodních, netoxických ústních vodách.
• Podpora zdravého spánku - esenciální olej kadidlovník serrata je díky svým úžasným účinkům jedním z nejpoužívanějších aromatických olejů pro aromaterapii. Kromě omlazení mysli a těla může jedinečná vůně esenciálního oleje frankincense serrata také navodit pocit uvolnění (39). Díky tomu je skvělým esenciálním olejem, který můžete rozptýlit ve své ložnici a který vám pomůže dosáhnout hlubokého a klidného spánku.
• Přirozeně pozvedne náladu - Kromě boswellových kyselin a a-thujenu obsahuje kadidlovník serrata bioaktivní sloučeninu zvanou incensole acetát, která může pozitivně ovlivňovat určité iontové kanály v mozku, jež se podílejí na regulaci emocí (40). To znamená, že při rozptýlení ve vzduchu může incensoleacetát obsažený v esenciálním oleji kadidlovník serrata pomáhat snižovat pocity úzkosti a přirozeně zlepšovat náladu.
• Má přirozené čisticí vlastnosti - Kromě zdraví prospěšných vlastností mají boswelové kyseliny přirozené čisticí vlastnosti, díky nimž je esenciální olej kadidlovník serrata ideálním netoxickým čisticím prostředkem pro použití v domácnosti. Využijte jedinečných vlastností kadidlovníku v kombinaci s esenciálním olejem z myrhy. Esenciální olej frankincense serrata můžete také rozptýlit, abyste pročistili a osvěžili vzduch ve své domácnosti a mohli tak lépe dýchat.

Boswellia Phytosome^® s vysokou vstřebatelností, s protizánětlivým a protibolestivým účinkem

Boswellia serrata, česky kadidlovník pilovitý je středně velký strom z čeledi březulovitých. Jeho domovinou je Indie, Afrika a oblast Středního východu. Strom Boswellia obsahuje ve své kůře i dřevu kanálky s pryskyřicemi, které jsou již po celá tisíciletí využívány v tradiční indické medicíně. Pryskyřice se ddebírá z řezu na kmeni stromu do speciálních bambusových košů. Pryskyřice boswellie obsahuje monoterpeny, diterpeny, triterpeny, tetracyklické triterpenické kyseliny a čtyři hlavní pentacyklické triterpenické kyseliny, tedy kyselinu beta-boswellovou, acetyl-beta-boswellovou, 11-keto-beta-boswellovou. Právě boswellové kyseliny jsou díky svým účinkům nejdůležitější složkou.

Má zklidňující, protizánětlivý, protibolestivý účinek a působí aktivně na kloubní, dýchací, metabolický a zažívací systém.

Boswellia Phytosome^® Power Complex

Boswellia Phytosome® Power Complex je patentovaná forma boswellinu navázaného na komplex fosfolipidů s klinicky prokázanou zvýšenou vstřebatelností a biologickou dostupnosti. Patentovaná forma boswellinu Phytosome^® technologie výrazně zvyšuje využitelnost boswellinu oproti standardním extraktům. Hladiny boswellových kyselin v plazmě jsou díky fytosomální technologii 3-7x vyšší a hladiny boswellových kyselin ve tkáních jsou 3-35 x vyšší než u klasických extraktů (podle toho, která boswellová kyselina je měřena).

Technologie Phytosome^®

Technologie Phytosome^® je založena na biomimetickém konceptu a čerpá energii z přesvědčení, že napodobování přírody, její přetvoření vědeckými mozky sestavením procesů a principů v laboratoři, je prostředkem, jak dosáhnout přínosů v podobě racionalizace, zjednodušení, udržitelnosti, snášenlivosti a bezpečnosti pro člověka.

Složení v 1 kapsli:

• 350 mg Boswellia Phytosome^® Power Complex, patentovaná směs extraktu Boswellia Phytosome^®
• 160 mg inulin
• 100% čisté extrakty, neobsahuje plnidla ani konzervační látky
• HPMC rostlinné tobolky – vhodné i pro vegetariány a vegany
• Doplněk stravy

Balení:

• 90 kapslí x 510 mg

Dávkování:

• 1-2 kapsle denně
• kapsle užívejte nejlépe s jídlem a dostatečně zapijte

Phytosome^® vs. Liposome

PHYTOSOME^® extrakt z boswellie je zpracován phytosomáIní technologií. Na trhu jsou i produkty zpracované technologií liposomální. I když vypadají podobně, existují mezi nimi zásadní rozdíly. V liposomech jsou složky rozpuštěny v centrální části dutiny, s omezenou možností molekulární interakce mezi okolním lipidem a hydrofilní látkou. Naopak, v technologi Phytosome^®, je extrakt boswellie zabudován ve fosfolipidové matrici tak, jako by byl integrální částí lipidové membrány. Přípravek Phytosome^® zvyšuje absorpci účinných složek a zlepšuje systémovou biologickou dostupnost při orálním podání. Proto je biologická využitelnost několikanásobně vyšší.

Účinky

Boswellie snižuje bolest, otoky a další příznaky zánětu kloubů více než jiné látky včetně známého glukosaminu. Proto se boswelia používá při kloubních a jiných a to zejména revmatických onemocněních. U kloubů kvalitní extrakt z boswelie snižuje bolest o 30-60%, jakož i zánětlivé příznaky. Dokonce může zajistit výstavbu chrupavky.

Boswelia blokuje tvorbu chemických látek (leukotrienů), jež podporují zánětlivou reakci. Leukotrieny sehrávají velkou funkci při tvorbě astmatických onemocnění, revmatoidní arthritidy, a zánětlivých onemocnění střeva. Tradičně se také používá k léčení zánětů pro své protizánětlivé účinky i v případě zažívacích potíží, jako například bolesti břicha a záněty střev, zejména výzkum prokazuje u ulcerozní kolitidy lepší účinek než lék sulfasalazin a ústup nemoci až u 80% osob. Boswelie dále snižuje obtíže i u Crohnovy nemoci. Známá je pro své protizánětlivé, zklidňující a analgetické účinky u revmatoidní artritidy.

Studie také prokazují pozirivní účinek Boswelie u dýchacích obtíží všetně astmatu zejména existují studie, kde stav u astmatu zlepšoval oproti placebu.

Boswelie také napomáhá regulovat menstruační krvácení, při slabém nebo chybějící menstruaci ji podporuje. Boswelie stimuluje metabolismus a proto bývá součástí bylinných kombinací na redukci tělesné hmotnosti. Z dalších účinků, kde boswelie působí je např. bolest v krku, pohlavní nemoci, má protinádorový účinek.